横川医院だより

熱中症に気を付けて！

今年もそろそろ梅雨入りの時期です。九州はすでに始まっているようですが、それでも例年より遅い傾向があるとの報道もあります。

梅雨の時期は雨が多くて過ごしにくいですが、気温はグッとあがります。そうなると注意しなければならないのは

「熱中症」です。熱中症を防ぐためには、それぞれ自分がいる場所に応じた対策を取ることが重要です。
たとえば室内では扇風機やエアコンで温度を調節したり、遮光カーテンやすだれなどで室温をこまめに確認することが
大切です。屋外では、まずは日中の外出をできるだけ控えることが望ましいですが、そうはいかない場合は、日傘や帽子の着用、日陰の利用、こまめな休憩をとってください。体に熱がこもってしまわないように通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用したり、保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やしたりして調整をしましょう。

特に注意していただきたいのは、小さいお子さん、高齢者、障がいのある方などです。
子供は体温の調節能力が十分に発達していないので、気を配る必要がありますし、高齢の方は水分不足に対する 感覚機能が低下しているので、意識して水分補給が必要です。また、障がいのある方は自ら症状を訴えられない場合があるため、特に配慮が求められます。